http://8pic.ir/images/mk8px6vd5iug8cim0erb.jpg باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
 
باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
جمعه یکم اسفند ۱۳۹۳ :: 19:39 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی

سه شنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۹۳ :: 23:7 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعت بیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصـد آسیـب بـالا به شـمار مـی رود. راگــبی و لاکروس با 30 صـدمه در 1000 ساعت بالاترین حد هستند، درحالیکه بسکتبال و اسکواش هم با آمار 14 صدمه در 1000 ساعت بازی های پرخطری بـحـساب می آیند. تعجب آور اسـت که بــدانید، دو، و ایروبیک هم با 11 صدمه، زیاد از قافله ورزش های پرخطر عقب نیستند.



ادامه مطلب ...
سه شنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۹۳ :: 23:1 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
اطلاعات پزشکی :

درد پهلو:

 

گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می خورد، همزمان کنید.

 

خواب رفتگی:

 

اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.

 

درد دندان، آخ نگو:

 

با یک تکه یخ، قسمت v شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید، بسادگی درد دندان را کاهش می دهید.

منبع ؛اطلاعات پزشکی

همیشه تندرست و سالم باشید

دريافت فايل اکسل دريافت فايل Word

 

قهرمانی تیم فوتسال صنعت ساخنمان سنگسر در مسابقات فوتسال جوانان استان

مسابقات فوتسال رده سنی جوانان ستان که با حضور 4 تیم بصورت مجتمع از تاریخ 23/11/93 لغایت 24/11/93 در امیریه دامغان برگزار شد با قهرمانی تیم صنعت ساحتمان سنگسر به پایان رسید و تیمهای نصر امیریه دامغان و استقلال گرمسار دوم و سوم شدند.

 

تاريخ: 1393/11/26

 

نتایج مسابقات:

صنعت ساختمان سنگسر 7  - نصر امیریه دامغان 1

استقلال گرمسار 4  - وحدت کوهان میامی 2

صنعت ساختمان سنگسر5  - استقلال گرمسار2

نصر امیریه دامغان 3 - وحدت کوهان میامی 3

استقلال گرمسار 1 - نصر امیریه دامغان 2

وحدت کوهان میامی2  - صنعت ساختمان سنگسر 6

تیم صنعت ساختمان سنگسر بعنوان نماینده استان در مسابقات فوتسال منطقه ای کشور در فصل 93-94 شرکت خواهند کرد.

دوشنبه بیست و هفتم بهمن ۱۳۹۳ :: 0:25 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
تيكي تاكا

 

همه ما مي دانيم كه ديگ بارسا از مدرسه فوتبال لاماسيا مي جوشد اما اطلاعات به دست آمده از شيوه تمرينات آن ها بسيار ناچيز است.براي اين كه نا اميد نشده باشيم بايد بگويم كه اطلاعاتي ارزشمند به تازگي براي من ارسال شده.

 تيم هاي بالاي 12 سال بارسلونا يك تمرين،بازي،تمرين استقامتي يا هر چه كه مي توان اسمش را گذاشت همواره تكرار مي كنند.بازي 4 برابر 4.فوتبال 4 برابر 4 در منطقه محدود و بدون دروازه.اين تمرين مدام بازيكنان را با پاس هاي كوتاه و سريع،تشكيل مثلت ها و شركت پيوسته در دفاع و حمله عادت مي دهد.تمرينات با انجام بازي 4 برابر 4 آغاز مي شود،تكرار مي شود و پايان مي يابد.براي تمرينات با تاكيد بيشتر بر بدنسازي هم مربع هاي تشكيل شده در گوشه هاي زمين شكل مي گيرند و با دستور مربي با استارت هاي بلند و كوتاه جابه جايي ها صورت مي گيرند.تيم برنده تشويق مي شود و جالب اينجا است كه تنبيهي در كار نيست.

 اين شيوه در واقع تكامل ايده «بازي كوچك» آلمان ها است.هلندي ها هم از ميانه دهه هشتاد به شدت بر روي بازي 4 برابر 4 تاكيد كردند.

 

سه شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۳ :: 23:22 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
آلن‌ هادكينسون، مربي دروازه‌بانهاي تيم ملي اسكاتلند معتقد است، يك دروازه‌بان خوب در هر 6 مسابقه ممكن است يك اشتباه فاحش داشته باشد، و يك دروازه‌بان خيلي خوب در هر 9 مسابقه، يك دروازه‌بان عالي در هر 12 مسابقه و يك فوق ستاره در هر 15 بازي.

 

فرانس هوك معتقد است : مهمترين چيز در فوتبال مسابقه است و پيروز شدن در آن، دروازه‌بان‌ها سخت تمرين مي‌كنند كه هميشه خوب باشند، بنابراين آنها بايد همان چيزهايي را تمرين كنند كه در طي يك مسابقه برايشان اتفاق مي‌افتد ( تمرين در زمينهاي كوچك)

 

بروس گروبلار، دروازه‌بان اسبق ليورپول و تيم ملي زيمباوه مي‌‌گويد : اگر مي‌خواهي دروازه‌بان موفقي باشي، اول يك ژيمناست خوب باش، سپس بسكتبال و هندبال را تمرين كن و اگر فرصت كردي به كريكت و بيسبال هم سري بزن، سپس به تمرينات دروازه‌باني بپرداز.

سه شنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۳ :: 18:12 ::  نويسنده : مدیریت باشگاه فرهنگی ورزشی انصار میامی
🍃🌷🍃

 

توجه توجه توجه

 

سؤال: آیا در قرآن، دلیلی برای شركت در راهپیمایی وتظاهرات داریم؟

پاسخ: خداوند در قرآن می فرماید: «ولایَطؤون مَوطئاً یَغیظُ الكفّار. . . الاّ كُتب لهم به عَملٌ صالح» 

 هیچ حركت دسته جمعی كه كفّار را عصبانی كند، صورت نمی گیرد مگر این كه برای آن، پاداش عمل صالح ثبت می شود.

آری، راهپیمایی هایی كه دشمنان اسلام و مسلمین را عصبانی كند، عمل صالح است.

این راهپیمایی ها (بخصوص آنگاه كه از طریق وسایل ارتباطی و ماهواره ها منعكس می شود) اگر برای اهداف

مقدسی صورت گیرد، نوعی حضور در صحنه، عبادت دسته جمعی و امر به معروف و نهی از منكر عملی و عامل تقویت روحیّه ی مردم و تهدید دشمن است۰

""سوره توبه آیه۱۲۰""

 

وعده ما راهپیایی روز ۲۲بهمن 

🍃🌷🍃

امام على عليه السّلام فرمودند:

لا يَجِدُ عَبدٌ طَعمَ الإيمانِ حتّى يَترُكَ الكذبَ هَزلَهُ وجِدَّهُ .

 

هيچ بنده اى طعم ايمان را نچشد ، مگر آن گاه كه دروغ ، شوخى يا جدّى آن را ترك گويد .

بحار الأنوار: 72 / 249 / 14

دریک بازی تدارکاتی که به مناسبت دهه مبارک فجر ویوم الله 22بهمن ماه برگزارشد تیم فوتسال انصار میامی توانست بایک بازی سراسرهجومی تیم فوتسال وحدت کوهان میامی راشکست دهد.

نتیجه بازی 10بر7 به سود تیم فوتسال انصارمیامی پایان یافت.

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﺩﺭ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ﺍﯾﺮﺍﻥ :

۱:ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺯﻧﻪ ﺩﺭﻓﺼﻞ 

۲:ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯﺣﺪ (ﺩﻭﺭﺯﻣﯿﻨﻢ )

۳:ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯﻣﮑﻤﻠﻬﺎﯼ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﻓﺼﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ)

۱:ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻃﺮﺯﻓﮑﺮﻗﺪﯾﻤﯽ ﻫﻨﻮﺯﺩﺭﻣﯿﺍﻥ ﻣﺮﺑﯿﺎﻥ ﻭﻓﻮﺗﺒﺎﻟﯿﺴﺘﻬﺎ وجود ﺩﺍﺭﺩﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺎﻭﺯﻧﻪ ﺩﺭﻓﺼﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﻨﺪﺷﺪﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩﺩﺭﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﯾﮎ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﯿﻦ ۳ ﺗﺎ ۵"ﺳﺎﻝ ﻣﯿﺪﺍﻧﺪ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺩﻭﻧﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﺻﺪﻣﺘﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺣﺠﻤﻬﺎﺭﺍﺩﺍﺭﻧﺪﮐﻪ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺯﻧﻪ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺍﺳﺖ.ﺍﺯﻃﺮﻓﯽ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ﯾﮏ ﻭﺭﺯﺵ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ.ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻥ ﻣﺴﺎﻭﯾﺴﺖ ﺑﺎﺣﺎﺻﻠﻀﺮﺏ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭ ﺳﺮﻋﺖ.

ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺯﻧﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻮﺩﺗﻌﺪﺍﺩﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻠﺎﺕ ﮐﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮﺳﺮﻋﺖ.ﻗﺪﺭﺕ.ﺗﻮﺍﻥ ﺟﺎﻣﭗ .ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﻭﺳﺎﯾﺮﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﻓﻮﺗﺒﺎﻟﯿﺴﺘﻬﺎﯼ ﻣﺎﺭﺍﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮﺩﻗﺮﺍﺭﻣﯿﺪﻫﺪ.ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺑﻬﺘﺮﺍﺯﺿﻌﻒ ﻋﻀﻠﺎﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺎﺭﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺭﺑﺎﻁ ﺩﺭﻟﯿﮓ ﺍﯾﺮﺍﻥ؟؟؟؟؟ﻭ ﻭ ﻭ ﻭ ...

۲:ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯﺣﺪ :

ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺩﻭﯾﺪﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﯽ ﺛﻤﺮﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺴﺖ ؟ﺍﯾﺎﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪﺩﺭﺍﺭﻭﭘﺎﺧﺒﺮﯼ ﺍﺯﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺩﻭﯾﺪﻥ ﻃﻮﻟﺎﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺗﺎﮐﯿﺪﺑﺮﺷﺪﺕ ﻭﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯﺩﻭﻫﺎﯼ ۴۰۰-۸۰۰-۱۵۰۰ﻣﺘﺮﺍﺳﺖ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﭘﺴﺖ ﺑﺎﺯﯾﮑﻦ ﻭ ﻓﺼﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺧﻮﺍﻫ

آقاســـــــــلام!بازمنــم ،خاک پایــــتان . 

دیـــوانه ای که لک زده قلبــــش برایــــــتان !

در این کلاس ســــرد حضور تو واجب است

این بار چندم است که استاد غایب است ؟

نرگس شکفتــــه است تو را داد می زنـــد

 آقا بیا که فاصـــــله فــــــریاد می زنــــــــد

این روزها نمی شــــــــــــود اندوهگین نبود

دلــــــواپس نهایــــــــت تلخ زمیــــــــن نبود

تب کرده مادرم ز غمت مدتـــــی مدیـــــــد

هذیان مادرم شده « آقا خوش آمدیــــد »

آقا دلم عجیب تو را درد می کشـــــــد

 دستم مدام واژه ی « بر گرد » می کشـد

امضاء : دو چشم خیس و دلی در هوایتـــان ،

دیوانه ای که لک زده قلبش برایتــــــــــان . . .

" اللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الفَرَج "

   ........   مطالب قدیمی‌تر >>